Diyette Başarıyı Sağlamanın 4 Altın Kuralı
İradeli ve Kararlı OL
Diyet yapma kararını, önce zihninizde bitirin.
Uygun Beslenme Düzenini Seç
Metabolizmanız, az ve sık besleme ile hızlanır.
Düzenli Egzersiz Yap
Günlük ortalama 10.000 adım atmak, kilo vermemize destek sağlar.
Günde 2,5 Lt Su Tüket
Düzenli su içmek, ödem atmamızı sağlar.
Online Diyet Nedir?
Diyet yapmaya ihtiyacınız var ve vaktiniz mi yok?
Beslenme düzeniniz hakkında bir şeylerin yanlış gittiğini düşüyor ama çevrenizde, size en iyi şekilde yardımcı olabilecek bir diyetisyen bulamıyor musunuz?
Tam bu noktada, sizi sürekli takip ve motive eden bir diyetisyen ile çalışmak, içinde bulunmuş olduğunuz problemi çözmede en etkili adım olacaktır.
Tatlı Krizlerini Nasıl Önleriz?
Bu yazımda hepimizin korkulu rüyası olan tatlı krizlerinden bahsedeceğim. Her bireyin her dönemde yaşayabileceği ve...
Ramazan Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?
Ramazan Detoxu
10 Adımda Sağlıklı Kilo Vermek
Hızla kilo vermek istiyorsunuz ve bunu sağlıklı bir şekilde yapmak istiyorsunuz. Ama nasıl? Öncelikle, kademeli...
Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?
Corona (Covit-19) Virüsüne Karşı Nasıl Beslenmeliyiz?
Before
After
Before
After
İBRAHİM BEY
İbrahim Bey 3 ayda 20 kilogram verdi
Before
After
LEVENT BEY
Levent Bey 55 günde 19,5 kg verdi.
Before
After
HATİCE HANIM
Hatice Hanım 7 ayda 30,5 kg verdi.
Before
After
BESTAMİ BEY
Bestami Bey 2,5 ayda 26 kg verdi.
Before
After
EBRU HANIM
Ebru Hanım 2,5 ayda 9 kg verdi
Before
After
ATİLLA BEY
Atilla Bey 3,5 ayda 17 kg verdi.